Únor a ledviny

V únoru je podle TČM u moci stále element vody a o pozornost si říkají ledviny. 

Oslabené ledviny se podle TČM projevují nejen častým močením, ale i zadržováním vody, bolestmi zad a kloubů, studenými končetinami, ztrátou vitality, špatnou kvalitou spánku a sklony k depresivním myšlenkám. Co pro ně tedy můžeme udělat?

Zahřejte se zevnitř i zvenku 

Doporučujeme teplé polévky, čaje a vařené obiloviny a kaše. 

Pečujte o duši

Snažte se proto vyhnout stresu, udělejte si čas na meditaci nebo masáž.   

Co ledvinám škodí ? 

Vyhněte se přemíře alkoholu, ponocování a studeným jídlům